Programa CUIDARTE

El cuidado empieza por tí...

Programa CUIDARTE

Un programa GRUPAL online, estructurado en 12 sesiones TEÓRICO-PRÁCTICAS donde te conocerás, aprenderás y entrenarás para conseguir tu bienestar psicológico, emocional y social
Este programa es para tí si...

Te sientes quemado y al límite de tus fuerzas

Irritable, sin paciencia y desgastado

Cansado, insatisfecho y sin motivación

¿Qué conseguirás con él?
Mejorar tu bienestar y equilibrio emocional, mental y social.
Entender tus emociones y aprender a gestionarlas
Conocer estrategias para afrontar el estrés y problemas diarios
Disfrutar de un espacio y tiempo de calidad para ti
Comunicar y relacionarte de forma efectiva
Comprobar el poder de tus pensamientos y aprender a relajarte
¿Qué trabajarás?

Conocer y gestionar

Obtendrás información útil para identificar tu estrés y sus causas

Autocontrol consciente

Descubrirás recursos y herramientas para controlar las situación y no a la inversa

Emociones y su poder

Conocerás el impacto de tus emociones y aprenderás a gestionarlas

Problemas diarios

Te entrenarás en técnicas de resolución de problemas que te ayudaran a superarlos

Influencia relacional

Tomarás conciencia de cómo influyen las persones en tu salud

La identidad personal

Viajarás hacia tu interior para descubrir qué y cómo te condicionas a ti mismo

Organización del tiempo

Adquirirás hábitos y rutinas que te indicaran lo que realmente importa y necesitas

El arte de comunicar

Idientificarás cómo me comunico con los demás y conmigo mismo

¿Cómo lo hacemos?

El programa consta de 12 sesiones ONLINE de 2h de duración en frecuencia semanal

1º Concierta tu entrevista personal

Contacta vía mail o rellenando el formulario de contacto y concertaremos una 1ª entrevista personal gratuita online donde te explicaremos y resolveremos todas tus dudas sobre el programa y una vez confirmada tu asistencia, realizaremos una evaluación de tu nivel de burnout.

2º Empieza y disfruta tu programa CUIDARTE

Diseño del programa:

  • 10 sesiones teórico- prácticas
  • Grupos de entre 6/8 personas
  • 2h de duración
  • Frecuencia semanal
  • Sesiones monográficas
  • Dinámicas experienciales
  • Recursos prácticos en cada sesión
3º Entrevista de evolución.

Una vez finalizado el programa realizaremos una última entrevista personal donde podremos ver tu nivel de aprovechamiento del programa.

Y TAMBIÉN OBTENDRÁS
Tiempo y espacio para tí

Podrás disponer de un tiempo y espacio para conocerte y entrenarte con personas que comparten tu misma situación

Guía práctica personalizada

Al finalizar el programa obtendrás una guia práctica individualizada con recursos exclusivos para este programa.

Rigurosidad/ investigación

El programa está diseñado bajo una base sólida de estudios e investigaciones que apuestan por la utilidad del mismo.

Profesional especializado

El Programa está dirigido por un conductor de grupos especializado en el método el cual   genera un espacio que te sostiene, ayuda y canaliza hacía tu objetivo.

Dinámicas de impacto

Todas las dinámicas estan diseñadas para generar gran sentido, siginificado y aprendizaje.

Sencillo, práctico y riguroso

Así de fácil puedes disfrutar del Programa CUIDARTE

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